"Há . Projectos"

Dia 28 de Maio, realizou-se no piso 10 da nossa escola, a actividade "Há . Projectos", organizada pelo grupo de trabalho "Células Estaminais" do 12ºA. Esta actividade foi a última do nosso projecto.

Neste actividade partilhámos o espaço (sala 14) com o grupo organizador, o grupo "Mexe-te" e o grupo "Oriente".

Da nossa parte, tivemos exposto um painel com fotografias das actividades realizadas durante o ano lectivo, alguns folhetos elaborados durante o ano e informações relativas às Pequenas Rotas do concelho de Torres Vedras. Além disso, tivemos uma zona de jogo, onde se jogou Eye Toy Play Sports e Buzz! o Quiz Desportivo. Este espaço foi o local de diversão e actividade física da nossa exposição.

Aqui ficam alguns momentos desta exposição:

[Re]Descobrir Torres Vedras

No caloroso dia 20 deste mês realizou-se, pelas ruas da cidade de Torres Vedras, uma das últimas actividades do projecto "Desporto na Saúde Pública".

O grupo preparou um Peddy Papper pelas ruas da cidade, passando por locais de importância histórica e cultural, respondendo a perguntas dos locais por onde passavam e perguntas de Cultura Geral.

Aqui ficam alguns momentos

Ao ritmo do Kuduro

Foi no dia 29 de Abril (Dia Internacional da Dança) que aconteceu a mais recente actividade organizada pelo nosso grupo. Desta vez tivemos a fantástica colaboração da Professora Sofia Fernandes, do Ginásio Universal Bodies, que promoveu a alguns alunos do 11º e 12º anos da nossa escola, assim como a alguns professores, uma ritmada, motivante e alegre aula de Kuduro.

A todos os participantes agradecemos a vossa colaboração nesta importante actividade para o grupo.

Aqui ficam alguns momentos:

Lições de Voo - Atelier "Voar"

Aconteceu no passado dia 19 de Abril, no Ginásio 3 da Associação de Educação Física e Desportiva de Torres Vedras, mais uma actividade promovida pelo nosso grupo de trabalho.

Nesta actividade, Rúben Cardoso, um dos alunos que faz parte do grupo "Desporto na Saúde Pública" e praticante de Trampolins, mostrou aos alunos do 12.ºC assim como a alguns professores presentes, a modalidade que pratica, partilhando a sua experiência com a audiência, que se mostrou bastante motivado e participativo.

A todos os presentes, resta-nos agradecer a vossa presença na nossa actividade, em especial às professoras Ana Paula Cerdeira, Manuela Baptista, Fátima Leal e Cristina Antunes.

Aqui ficam alguns momentos desta actividade:

Feira da Saúde

Entre os dias 16 e 18 de Abril, aconteceu, no pavilhão multiusos da Expotorres, a 4ª edição da Feira da Saúde. O nosso grupo marcou presença neste evento organizado pela Câmara Municipal de Torres Vedras, expondo o nosso projecto à comunidade no stand da nossa escola, em conjunto com o grupo das Medicinas Alternativas.

Este evento permitiu-nos contactar com a comunidade e apelar à prática de exercício físico, assim como visitar outros stands com temas semelhantes ao nosso e retirar algumas informações desses contactos.

Aqui ficam algumas fotografias do nosso contributo para esta Feira:

Perder Gorduras

As teorias de treino tradicionais recomendam esforços ligeiros e prolongados para perder gordura corporal, mas segundo um estudo recente publicado por IDEA Fitness Journal o treino intervalado de alta intensidade também é muito eficaz para queimar gordura, melhorar a saúde e aumentar a resistência. Estes treinos são muito mais curtos, pelo que se não tiveres muito tempo são os ideais.

Fonte: Revista SportLife, nº95

Psicologia do Desporto [última parte]

Diferentes Dimensões e a amplitude actual da Psicologia do Desporto [segundo Singer](continuação)

Dinâmica de Grupos - Produtividade, moral e coesão, estilo de liderança, processos de interacção, dimensões sociais, efeitos dos espectadores/audiência.

Psicometria - Construção de testes, atributos/caracteristicas psicológicas, estilos cognitivos, diagnóstico, avaliação, detecção/selecção, predição do sucesso.

Bem-Estar - Motivação para o exercício, aderencia, beneficios psicológicos, qualidade de vida, auto-perceções.

Fonte: "Manual da Psicologia do Desporto", José Fernando A. Cruz e outros