Perder Gorduras

As teorias de treino tradicionais recomendam esforços ligeiros e prolongados para perder gordura corporal, mas segundo um estudo recente publicado por IDEA Fitness Journal o treino intervalado de alta intensidade também é muito eficaz para queimar gordura, melhorar a saúde e aumentar a resistência. Estes treinos são muito mais curtos, pelo que se não tiveres muito tempo são os ideais.

Fonte: Revista SportLife, nº95

Psicologia do Desporto [última parte]

Diferentes Dimensões e a amplitude actual da Psicologia do Desporto [segundo Singer](continuação)

Dinâmica de Grupos - Produtividade, moral e coesão, estilo de liderança, processos de interacção, dimensões sociais, efeitos dos espectadores/audiência.

Psicometria - Construção de testes, atributos/caracteristicas psicológicas, estilos cognitivos, diagnóstico, avaliação, detecção/selecção, predição do sucesso.

Bem-Estar - Motivação para o exercício, aderencia, beneficios psicológicos, qualidade de vida, auto-perceções.

Fonte: "Manual da Psicologia do Desporto", José Fernando A. Cruz e outros

"Apresentação ao Público"

Esta segunda-feira (1 de Março) demos a conhecer à comunidade escolar, sob uma forma de uma vitrine, no piso 10.

Esta exposição foi feita com o intuito de apelar aos jovens à prática de Exercício Fisico, assim como dar-lhes a conhecer alguns resultados dos nossos inquéritos e pesquisa.

Aqui ficam algumas imagens: