Segundo um estudo recente publicado pela Medicine & Science and Exercise até uma actividade física mínima favorece a saúde.
Seguiu-se a evolução física de 4384 adultos com um nível de actividade física abaixo do recomendado durante um período de 14 anos. Aqueles que faziam algum exercicio, ainda que insuficiente, apresentaram um risco de morte relacionado com o síndrome metabólico duas vezes menor que os totalmente sedentários.
Fonte: Revista Sport Life, nº93
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